Corsa, come sostituirla in inverno? | Incredibile novità

Vi siete mai chiesti se esiste un sostituto alla corsa? Per la stagione invernale, quando fuori fa freddo, è possibile dedicarsi ad attività che hanno gli stessi benefici del running.

Tra gli sport più praticato ormai figura senza ombra di dubbio anche la corsa. Eppure con la stagione più fredda correre all’aperto potrebbe non essere la scelta ideale. Ma come fare allora?

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Immagine a scopo illustrativo (Ansa)

Fare attività fisica è un vero e proprio toccasana, tanto per il corpo quanto per la mente. Lo sanno bene non solo coloro che praticano sport da lungo tempo ma anche quelli che si sono approcciati al mondo del fitness solo di recente. Nelle mezze stagioni o quando fa caldo, si sa, fare attività fisica è molto più piacevole e sono innumerevoli gli sport che si possono praticare all’aria aperta. Con l’arrivo del freddo, però, riuscire a trovare la motivazione e la voglia di allenarsi con temperature vicine allo zero non è sempre facile. Come fare allora per non perdere le sane abitudini nei mesi invernali?

Una novità alla portata di tutti

Per chi non vuole rinunciare a fare attività fisica senza però dover far fronte alle intemperie e ai repentini cambiamenti del clima, la palestra rimane l’alternativa migliore. All’interno delle strutture, infatti, è possibile non solo scegliere tra innumerevoli attività ma anche svolgerle in tutta comodità senza dover pensare a coprirsi con mille strati per il freddo o a dover affrontare ambienti non proprio comodi. Nelle palestre una valida alternativa al running possono essere tutte quelle attività cosiddette di “cardio”, cioè che prevedono un dispendio di energia facendo leva sull’aumento dei battiti cardiaci. Via libera allora al tapis roulant, dove è possibile non solo simulare la corsa ma anche regolarne velocità e pendenza, cyclette e tanti altri attrezzi che coinvolgono una parte del corpo o più di una. Nelle palestre c’è una novità che potrebbe rivelarsi come l’ottima sostituta della corsa, sapete di che cosa si tratta?

È un’attività relativamente nuova ma che ha già raccolto parecchi consensi tra gli amanti della corsa e non solo. Si tratta del mini trampolino, uno strumento di piccole dimensioni ed incredibilmente facile da usare. L’attrezzo riprende il concetto delle molle per bambini, dove si salta stando in piedi. Su questi mini trampolini è possibile eseguire svariati esercizi in totale sicurezza e divertendosi anche. Non solo!

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Mini trampolino (Pixabay)

Il mini trampolino può essere usato non solo in palestra ma anche a casa. Acquistarlo è davvero semplice e si tratta di un attrezzo che non richiede una grande spesa e non occupa troppo spazio in casa.

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